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想生个漂亮宝贝?除了基因,还有别的方法!
发表日期:2019/12/20 15:55:31   作者:德赢

1.吃果蔬


在怀孕期间,母亲需要多吃果蔬,像橘子,葡萄,黄瓜,西红柿,青菜,苹果,火龙果,桃子,樱桃之类的食物,这些蔬果中含有大量的维生素c,而维生素c是可以干扰黑色素的,帮助减少黑色素积累,可以让皮肤更加白嫩。而母亲多吃这些果蔬便会摄入较多的维生素,于是孩子们在母体内也会获得较多的维生素c,从而使得皮肤生长的十分白嫩细腻。


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2.吃蛋白质


母亲在怀孕期间需要多吃一些富含蛋白质的食物,像是牛奶,鸡蛋,还有动物肝脏等等,最好每天坚持一杯牛奶,再加一些其他的酸奶,这些奶制品富含丰富的蛋白质,可以让孩子的皮肤变得非常细腻有光泽。

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3.吃坚果


怀孕的女性可以多吃一些坚果,像是核桃,杏仁,还有芝麻,腰果之类的物质,这些有助于妈妈的头发不易脱落,还可以让孩子拥有乌黑发亮的头发,所以说妈妈们在孕期要多吃些坚果,对孩子非常有益。


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4.补钙


在孕期,妈妈们需要多吃虾,鱼之类的食物,这些有助于补充钙质,促进孩子的骨骼增长和发育,让孩子能够长高,能够拥有标准的身高。另外还要多吃一些含有维生素d的物质,促进钙的吸收。


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5.心情愉悦


妈妈在孕期需要保持愉悦的心情,这样会让孩子也能感受到母亲的高兴和快乐,于是他也会非常的开心,从而促进发育,使得孩子能够健康漂亮。


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